Nguyên nhân bị sỏi thận do thói quen ăn uống

Thói quen ăn uống là một trong những những nguyên nhân chính dẫn đến sỏi thận. Chúng âm thầm làm tổn thương thận, dẫn đến những cơn đau thắt tăng nguy cơ hình thành sỏi thận.

Trên thực tế, thận khỏe mạnh hay không phụ thuộc rất lớn vào thói quen ăn uống, cách chăm sóc sức khỏe của người bệnh. Và những thói quen ăn uống gây tổn thương nghiêm trọng đến thận mà có thể bạn không biết. Dưới đây sẽ là những thói quen xấu mà bạn cần phải tránh ngay.

1.Hay ăn đồ ăn mặn

Hàm lượng muối quá nhiều trong bữa ăn sẽ gây đến sỏi thận. Thực tế nếu ăn quá nhiều loại thực phẩm chứa muối sẽ làm thận trở nên vất vả hơn khi phải hấp thụ hết lượng nước muối dư thừa, gây bệnh tật và ảnh hưởng đến sỏi thận.

2.Uống chưa đủ 2 lít nước/ ngày

Như các bạn cũng biết, gan và thận có nhiệm vụ trao đổi, trung hòa lượng nước sạch vào cơ thể và đào thải nước tiểu ra ngoài. Vì vậy, bạn cần bổ sung kịp thời ít nhất 2 lít nước/ ngày để ngăn ngừa các bệnh về sỏi thận có thể gây ra.
Có thể bạn quan tâm

triệu chứng của bệnh sỏi thận
dau hieu cua soi than
bệnh sỏi thận không nên ăn gì
sỏi thận có nguy hiểm không

3. Nhịn tiểu

Việc nhịn tiểu sẽ khiến bàng quang phải chịu rất nhiều áp lực, dẫn đến vi khuẩn rất dễ xâm nhập. Theo các bác sĩ cho biết, nhịn tiểu là nguyên nhân dẫn đến viêm bàng quang, ung thư bàng quang. Tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ dẫn đến sỏi thận.

4.Uống nhiều bia

Theo nghiên cứu, những người thường xuyên uống bia sẽ có nguy cơ mắc bệnh sỏi thận hơn những người ít hoặc không uống. Nguyên nhân là do trong bia có chứa rất nhiều acid uric gây tắc nghẽn, lắng đọng cặn bã gây suy thận.

5.Ăn rau xanh không phù hợp

Ăn nhiều rau rất tốt cho hệ tiêu hóa nhưng với những người có tiền sử bị sỏi thận thì không phải loại rau quả nào cũng được ăn nhiều. Trong đó, không nên ăn các loại trái cây chứa nhiều kali.

6.Hay uống nước ngọt

Trong nước ngọt chứa khá nhiều axit với độ pH cao sẽ thay đổi các chất khác trong thức ăn. Trong khi đó, thận là cơ quan đầu tiên có nhiệm vụ điều chỉnh độ pH, nếu bị áp lực quá lớn sẽ làm tăng khả năng gây tổn thương không tốt cho thận.

7.Ăn nhiều thịt

Nếu hàm lượng protein quá nhiều sẽ không tốt cho cơ thể, nhất là những người mắc bệnh thận. Vì thế, bạn không được ăn quá 300g thịt mỗi ngày nếu muốn tránh xa bệnh thận.

8.Ngồi nhiều

Việc ít vận động sẽ khiến cơ thể khó tuần hoàn máu. Đặc biệt ở nam giới, nếu ít vận động sẽ dẫn đến phần trên cơ thể không đủ máu, điều này sẽ ảnh hưởng đến thận một phần nào đó.

Trên đây là những thói quen ăn uống tiềm ẩn nguy cơ bị sỏi thận rất cao. Vì vậy, nếu muốn tránh bệnh này các bạn nên thay đổi thói quen này nhé.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *